정다운상담클리닉

요즘 겨울이기도 하고 혼자 있을 시간이 많아져서 그런지 제 자신에 대한 분석을 많이 하게 되네요. 

이럴 때는 심리상담을 받아보는 것도 좋다는 주위의 조언을 듣고 집에서 가까운 상담센터를 찾다가 상담클리닉을 다녀왔습니다.

저는 제 성격의 단점들이 극복가능한건지, 타인들도 이런 단점을 가지고 사는 건지 궁금했었고, 이해할 수 없는 제 심리적 상태의 원인을 알고 싶었어요. 

나만 너무 유별난 건 아닌가 싶기도 했고요.

사실 심리상담에 대한 편견이 있었어요. 엄청난 상처가 있어야지만 오는 곳이라고 생각했거든요. 

그런데 추천해준 지인이 전혀 아니라고, 누구나 자신의 문제에 대해 털어놓고 고민을 나누는 것만으로도 

마음이 편해지는 것을 경험할 수 있을거라는 말에 용기를 냈지요.

첫날, 초기상담으로 설문지부터 작성했어요. 설문에는 이름, 성별, 직업, 학력부터 시작해서 많은 걸 적었어요. 

대부분 심리에 대한 질문이 많았죠. 

어떤 도움을 받고 싶은지, 내성격의 장점은 무엇인지, 내 과거에 대한 질문 등등 여러질문이 있는데 

저는 이 초기설문지를 쓰며 제 자신에 대해서 돌아보고 과거를 떠올릴 수 있는 것이 참 좋더라구요.

이어지는 상담에서는 자신에게 가까운 단어가 무엇인지 체크하는 핵심감정검사, 

문장의 빈 부분을 완성하는 문장 완성 검사 등등 다양한 검사가 있었는데 

작성하는데만 40분 정도가 걸렸던듯합니다.

첫번째 쓴 초기설문지를 토대로 초기상담이 진행됬는데요. 

제 과거 경험과 현재 느끼고 있는 감정들을 소장님과 나누면서 

그때 일을 회상하며 내가 가지게 된 생각, 그때의 대처방식에 대해 생각해볼 수 있었습니다.

그리고 이러한 과정에서 소장님이 저의 이야기에 공감해주시고 

같이 이야기를 나누는 과정에서 누군가와 나의 일을 털어 놓는 것만으로도 마음이 풀리는 느낌을 받았습니다.

사람이 자신의 내면을 더 자세히 들여다보기 위해서는 타인의 도움이 필요할 때도 있다는 사실을 알게 되었어요. 

소장님 덕분에 스스로를 더 잘 들여다보고 내가 표현할 수 없었던 내 심리 상태의 정서적이고 감성적인 언어들을 

이해가능한 이성의 언어로 정리해주셔서 스스로를 더 잘 알게 될 수 있었던 계기였습니다. 

상담 잘 받고가요 소장님 건강하세요^^

본 상담 후기는 정다운상담클리닉에서 상담을 진행하신 내담자분께서 직접 작성해주신 후기입니다.  

상담을 희망하시는 분들께 도움이 되셨으면 합니다.