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<span class="se-fs- se-ff- " id="SE-4a588bdd-3ef7-41f0-b553-3c5688e7993e" style="font-size: 12pt;"><p class="se-text-paragraph se-text-paragraph-align- " id="SE-3b38d4b6-3d32-42ed-9da3-a249e2a9c02a" style="line-height: 1.7;"><span class="se-fs-fs16 se-ff-system " id="SE-61991643-1228-429b-8eb6-18a6aa390cbc">안녕하세요 질문자님...</span></p><!-- } SE-TEXT --><!-- SE-TEXT { --><p class="se-text-paragraph se-text-paragraph-align- " id="SE-e48d4be2-6236-4b1e-84bd-b8d4d95a9ceb" style="line-height: 1.7;"><span class="se-fs-fs16 se-ff-system " id="SE-e8e1ee0d-d8d6-4fb2-b570-f2689562c3df">본인께서도 이해할 수는 없지만 왠지 힘이빠지고 외로운 느낌으로 정서적으로 힘듦을 느끼고 계신듯 하네요.</span></p><!-- } SE-TEXT --><!-- SE-TEXT { --><p class="se-text-paragraph se-text-paragraph-align- " id="SE-c73b727f-bdbb-48ab-8c44-d8d32ef5653a" style="line-height: 1.7;"><span class="se-fs-fs16 se-ff-system " id="SE-276218e3-a159-4917-89cb-1af5c66738d2">질문자님께서 올려주신 글처럼 주관적인 정서적 고통은 왜 그런지 혼자서 이유를 찾기 힘들 때가 대부분이예요.</span></p><!-- } SE-TEXT --><!-- SE-TEXT { --><p class="se-text-paragraph se-text-paragraph-align- " id="SE-f78f4c14-b916-47a5-a4d6-b23a0d9fde42" style="line-height: 1.7;"><span class="se-fs-fs16 se-ff-system " id="SE-d5ab3790-ffe7-4cf7-aadc-81c90ccf69de">그래서 혼자 고민하고 생각하다가 점점 무기력하게 되기도 하구요.</span></p><!-- } SE-TEXT --><!-- SE-TEXT { --><p class="se-text-paragraph se-text-paragraph-align- " id="SE-5f960d63-a2e2-45ec-8fdb-a426686d6026" style="line-height: 1.7;"><span class="se-fs-fs16 se-ff-system " id="SE-2489d014-1c8f-4c8c-a3de-b526cddd3009">잘먹고 잘잔다는 것은 일단 1차적으로 심각한 상태가 아닌 것으로 보여서 안도감이 들기도 합니다.</span></p><!-- } SE-TEXT --><!-- SE-TEXT { --><p class="se-text-paragraph se-text-paragraph-align- " id="SE-22c34b23-2f53-42a4-b656-258ac3c98eea" style="line-height: 1.7;"><span class="se-fs-fs16 se-ff-system " id="SE-f19de0bd-ee06-4115-8a63-4a4bc91fab9c">그러나 이런 정서적인 고통이 심해지면 우울이나 불면증이 오기도 합니다.</span></p><!-- } SE-TEXT --><!-- SE-TEXT { --><p class="se-text-paragraph se-text-paragraph-align- " id="SE-dc8f6bd1-3703-4692-bf6f-a0327ee1ab95" style="line-height: 1.7;"><span class="se-fs-fs16 se-ff-system " id="SE-e6ee8890-c753-4f1a-910b-2148e75cc927"> </span></p><!-- } SE-TEXT --><!-- SE-TEXT { --><p class="se-text-paragraph se-text-paragraph-align- " id="SE-09676d19-1721-4cc0-ad4e-a23321fb9be5" style="line-height: 1.7;"><span class="se-fs-fs16 se-ff-system " id="SE-1a74427f-27c8-4e2a-8111-746c331f0645">질문자님께서는 친구들과 가족이란 이야기 할때 조차 몸의 에너지를 다 쓴것 처럼 소진됨을 느끼신다고 하셨는데요.</span></p><!-- } SE-TEXT --><!-- SE-TEXT { --><p class="se-text-paragraph se-text-paragraph-align- " id="SE-be0d3274-2010-43b8-93f8-ad1341263fd8" style="line-height: 1.7;"><span class="se-fs-fs16 se-ff-system " id="SE-1661f54c-c958-43a9-b432-452c59613062">이 부분은 한번 생각해 봄 직한 문제 인 것 같아요. 사람들은 진솔하게 마음을 나누는 대화를 하면 정서적으로</span></p><!-- } SE-TEXT --><!-- SE-TEXT { --><p class="se-text-paragraph se-text-paragraph-align- " id="SE-47f6ab4d-ca88-41e9-bf2b-0442bcfaf14e" style="line-height: 1.7;"><span class="se-fs-fs16 se-ff-system " id="SE-dd8b3058-1757-4705-bd6a-3fa3518a07a6">편안해 지고 또 이사람과 나는 함께 한다라는 "관계"에 대한 유대감으로 안정감을 느끼는데요.</span></p><!-- } SE-TEXT --><!-- SE-TEXT { --><p class="se-text-paragraph se-text-paragraph-align- " id="SE-1d85f4e3-28f3-489b-b5e4-179dabcca5ca" style="line-height: 1.7;"><span class="se-fs-fs16 se-ff-system " id="SE-fe328f65-0b5a-4f8a-a8bf-4830cf67f446">그 반대의 케이스가 된다면... 내 마음을 솔직하게 말하지 못하고 나의 본 마음은 무시되고 있는 상태일 수도 있어요.</span></p><!-- } SE-TEXT --><!-- SE-TEXT { --><p class="se-text-paragraph se-text-paragraph-align- " id="SE-d180b75e-f58a-4383-a40f-734007e309f7" style="line-height: 1.7;"><span class="se-fs-fs16 se-ff-system " id="SE-d46f4fd2-ba9b-46a0-8480-2476a7b9e7d1">분명 내생각은 그건 아닌데 이 관계가 </span><span class="se-fs-fs15 se-ff-system " id="SE-6d99e999-df1e-4c3e-951d-32876e307cf4">어그러질까봐 내 본마음은 그대로 둔 체 타인에게 맞춰만 간다면 </span></p><!-- } SE-TEXT --><!-- SE-TEXT { --><p class="se-text-paragraph se-text-paragraph-align- " id="SE-4241595c-66d3-45ee-ba8c-c1bcc3790409" style="line-height: 1.8133;"><span class="se-fs-fs15 se-ff-system " id="SE-90a4e786-1b52-4003-a670-2d096c3a8f7c">같이 했던 그 시간들은 결국 에너지가 소모되는 시간이었고 분명 같이 있었음에도 불구 하고 외로움이 남을거예요.</span></p><!-- } SE-TEXT --><!-- SE-TEXT { --><p class="se-text-paragraph se-text-paragraph-align- " id="SE-58c2e234-9248-45c8-9c08-28f6b483a3d8" style="line-height: 1.7;"><span class="se-fs-fs16 se-ff-system " id="SE-b6b209c4-bc2d-4e31-b9ad-abffc4c9d452">혼자 있어서 외롭다면 그렇다 치지만 같이 있어도 외로운 느낌은 공허감 까지도 몰고 옵니다.</span></p><!-- } SE-TEXT --><!-- SE-TEXT { --><p class="se-text-paragraph se-text-paragraph-align- " id="SE-34aaa067-4e79-404f-b55f-4663506a72bd" style="line-height: 1.7;"><span class="se-fs-fs16 se-ff-system " id="SE-76c64f82-ce7f-4b23-a576-374ab9fd697b">무엇보다 이야기 하실 때 타인의 마음을 살피기 보다 먼저 자신의 마음을 살펴보시는건 어떨까요?</span></p><!-- } SE-TEXT --><!-- SE-TEXT { --><p class="se-text-paragraph se-text-paragraph-align- " id="SE-f50a9e6b-637a-461b-9bfd-b7e6aac7cf1e" style="line-height: 1.7;"><span class="se-fs-fs16 se-ff-system " id="SE-607e337e-a77c-4635-b6f1-e56c67b897ac"> </span></p><!-- } SE-TEXT --><!-- SE-TEXT { --><p class="se-text-paragraph se-text-paragraph-align- " id="SE-13b798b1-432f-411e-be9f-b5ddc3ba4f9b" style="line-height: 1.7;"><span class="se-fs-fs16 se-ff-system " id="SE-4023ada0-7413-4b07-b2d1-7a6d75253820">네.. 그리고 아무것도 안하고 혼자 있으면 심심하고 외로운 부분도 자연스런 현상이지요.</span></p><!-- } SE-TEXT --><!-- SE-TEXT { --><p class="se-text-paragraph se-text-paragraph-align- " id="SE-b2f7e0ab-1867-4592-b835-8bb5bc1658c8" style="line-height: 1.7;"><span class="se-fs-fs16 se-ff-system " id="SE-6c1f0bba-fd6b-4655-9017-8147e0bcba44">그러나 내 마음이 이해되고 내 마음이 안정되어 있다면 혼자 있는 시간은 나 자신과의 대화시간도 되고,</span></p><!-- } SE-TEXT --><!-- SE-TEXT { --><p class="se-text-paragraph se-text-paragraph-align- " id="SE-b5ec4d3c-809a-4bff-9f3c-f32a292437a7" style="line-height: 1.7;"><span class="se-fs-fs16 se-ff-system " id="SE-14df6187-4ab0-443c-9e7f-8ff57263034c">나 자신에 대한 생각을 </span><span class="se-fs-fs15 se-ff-system " id="SE-a7d1ebf9-a3ac-42c5-a1a8-ea8abfd76814">재정립할 수 있는 훌륭한 휴식과 힐링의 시간이 되기도 합니다. </span></p><!-- } SE-TEXT --><!-- SE-TEXT { --><p class="se-text-paragraph se-text-paragraph-align- " id="SE-500e17bb-8a67-4df7-b960-e8c86e46eb67" style="line-height: 1.7;"><span class="se-fs-fs16 se-ff-system " id="SE-ad33778d-cf37-4f6d-9e2a-425cb418ffac"> </span></p><!-- } SE-TEXT --><!-- SE-TEXT { --><p class="se-text-paragraph se-text-paragraph-align- " id="SE-b83588dc-636d-40b7-835c-79abf0719cd7" style="line-height: 1.7;"><span class="se-fs-fs16 se-ff-system " id="SE-ad8ba6a9-7c5d-411a-b2ee-3ca459c8886c">하지만 또 이런 시간을 갖기위해서는 혼자의 시간을 견딜 수 있는 </span><span class="se-fs-fs15 se-ff-system " id="SE-5424a4c3-a008-456b-9c22-bea4b7b39ad4">힘이 필요한 것도 사실입니다. </span></p><!-- } SE-TEXT --><!-- SE-TEXT { --><p class="se-text-paragraph se-text-paragraph-align- " id="SE-f652667e-7349-4843-9c2b-5c4edb0e86d9" style="line-height: 1.8133;"><span class="se-fs-fs15 se-ff-system " id="SE-690f85f4-aaeb-4303-8d9f-96418338fbba">자기 자신에게 힘을 스스로 불어 넣기에 이미 많이 소진되어 있는 경우는 전문가와 함께 자신의 마음의 상태를 </span></p><!-- } SE-TEXT --><!-- SE-TEXT { --><p class="se-text-paragraph se-text-paragraph-align- " id="SE-139b4ae8-d6f7-49ec-ba97-c690fcaacbfe" style="line-height: 1.8133;"><span class="se-fs-fs15 se-ff-system " id="SE-f83288fd-c859-4abe-aec4-27fc8200c9bc">같이 탐색해보며 정리할 수 있는 시간을 갖는 것도 좋은 방법이지요.</span></p><!-- } SE-TEXT --><!-- SE-TEXT { --><p class="se-text-paragraph se-text-paragraph-align- " id="SE-655ae4ed-ca59-4d33-a35a-f281a6dc7f51" style="line-height: 1.7;"><span class="se-fs-fs16 se-ff-system " id="SE-e683e6c2-97bf-45ae-987f-b849c3fd2f41"> </span></p><!-- } SE-TEXT --><!-- SE-TEXT { --><p class="se-text-paragraph se-text-paragraph-align- " id="SE-4a5cb71e-6cd4-4d4d-b0cc-3120179fa6e7" style="line-height: 1.7;"><span class="se-fs-fs16 se-ff-system " id="SE-d4f161dd-9023-4b4a-ae11-b51890f719f4">나 자신을 방치하기 보다는 내 마음상태를 점검해서 '알수 없이 힘든 내 마음'이 아닌 </span><span class="se-fs-fs15 se-ff-system " id="SE-60401d79-89bd-4d0a-946a-a39276ab5e59">'아 내 마음이 이래서 힘들었구나!' </span></p><!-- } SE-TEXT --><!-- SE-TEXT { --><p class="se-text-paragraph se-text-paragraph-align- " id="SE-373f7a04-9909-4bbe-b0f8-57500a058ab8" style="line-height: 1.8133;"><span class="se-fs-fs15 se-ff-system " id="SE-21ed5486-3675-40f5-a79c-f465a79d22c6">내 마음을 이해하는 상태가 되면 아마 질문자님께서는 관계에 있어서도 에너지가 소진되기 보다 나의 에너지를 </span></p><!-- } SE-TEXT --><!-- SE-TEXT { --><p class="se-text-paragraph se-text-paragraph-align- " id="SE-9c233228-54c0-42ad-9d67-2d04cd61ddd9" style="line-height: 1.8133;"><span class="se-fs-fs15 se-ff-system " id="SE-24ee186c-9f01-4b42-93e7-3c1ed6b6bcbd">보호할 수 있는 그런 힘도 생기고 더 나아가 나의 에너지를 차오르게 하는 관계를 좀 더 적극적으로 만드실 수 있을거예요. </span><span class="se-fs-fs16 se-ff-system " id="SE-9a682a1d-8eea-4709-8fdd-392f46889cb5">힘내세요!</span></p><!-- } SE-TEXT --><div class="autosourcing-stub-extra" style="-ms-zoom: 1; opacity: 1;"></div></span><p class="se-text-paragraph se-text-paragraph-align- " id="SE-d8c2834f-6a85-4b1e-b32b-5728da027296"><br><p> </p>
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