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정다운 상담클리닉 자가진단 테스트

TEST PROGRAM

우울증 척도

번호 질문사항 전혀 그렇지 않다 약간 그렇다 자주 그렇다 매우 자주 그렇다
1 나는 요즘 조그만 소리에도 쉽게 잠을 깬다
2 나는 요즘 한가지 일에 집중하기가 힘들다
3 나는 요즘 기분이 매우 침체되어 있고 아침에는 그런 증상이 더욱 심하다
4 나는 부모님이나 친구들로부터 무슨 일이 있느냐? 는 얘기를 자주 듣는다
5 나는 요즘 잠을 설치고 새벽에 잠을 잘 깬다
6 나는 공부도 그렇고 매사에 흥미가 없고 즐겁지도 않다
7 나는 요즘 다이어트를 하지 않는데도 한달 동안 체중이 5%이상 줄었다
8 나는 요즘 지나치게 잠을 많이 자는 경향이 있다
9 나는 요즘 눈에 띄게 초조하고 불안해서 안절부절못한다
10 나는 정말 쓸모 없는 사람이란 생각이 든다
11 나는 거의 매일 피로하고 에너지가 딸리는 것 같은 느낌을 받고 있다
12 나는 요즘 과거의 내 행동,혹은 내가 상상하는 일 때문에 심한 죄책감을 느낀다
13 나는 요즘 죽음에 대해 심각하게 생각하고, 자살을 계획하거나 시도한 적이 있다
14 나는 요즘 책을 읽어도 전처럼 잘 이해가 되지 않는다
15 나는 요즘 이러다가 내가 미쳐 버리는 것은 아닐까 하는 느낌이 들 때가 있다
16 나는 요즘 길에서 친구를 만나도 그냥 지나치는 게 마음 편하다
17 나는 요즘 공부할 엄두가 나지 않아 공부를 못하고 있다
18 나는 전에 우울증이나 다른 정신장애로 치료받은 적이 있다
19 나는 요즘 삶이 허무하다는 생각이 들고 자주 회의에 빠지곤 한다
20 나는 요즘 감정 표현이 어렵고 가면을 쓴 것처럼 무표정하다
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우울증 척도 테스트결과

점

  • 20점 이하 → 안정 수준
  • 21 - 40점 → 일시적 우울증
  • 41점 이상 → 심각한 우울증

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검사항목